多喝水皮膚美，水是既方便又便宜的美容甘露和圣品。
人的皮膚尤如鮮花一樣，需要水分的滋潤(rùn)才能得到柔滑細(xì)致的效果。
水不但能補(bǔ)充身體功能的需要，更能促進(jìn)新陳代謝，排泄毒素。
皮膚的主要成分是水分，水分在人體皮膚內(nèi)占75％，10％在皮膚外層，65％在皮膚內(nèi)層，如果皮膚或皮下細(xì)胞缺乏水分，皮膚會(huì)變得干澀收縮，甚至干裂繃緊，一顰一笑皺紋自然出現(xiàn)。而皮下細(xì)胞如長(zhǎng)期缺水會(huì)使皮膚失去光澤。
如你稍加留意可以經(jīng)�？匆�(jiàn)一些女士打扮和化妝都很漂亮，可是走近就會(huì)發(fā)覺(jué)她的一說(shuō)一笑臉上皮膚像被扯著，一般特別是臉部表情大動(dòng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生許多細(xì)皺紋，即使粉底、潤(rùn)膚霜及完美的化妝也掩蓋不住那皮膚的缺少生機(jī)。
這情形除了睡眠不足之外，就是皮膚沒(méi)有得到充分的滋潤(rùn)和保養(yǎng)。
要使皮膚得到充分的滋潤(rùn)和保養(yǎng)是最簡(jiǎn)單不過(guò)的，每天多喝水，上午喝兩杯，下午喝兩杯，以補(bǔ)充體內(nèi)水分之需要排出廢物。體外皮膚的滋潤(rùn)就必須使用護(hù)膚品來(lái)保持水分，提高皮膚的保濕能力。特別是隨著秋冬季節(jié)的來(lái)臨，皮膚更需要滋潤(rùn)護(hù)理，中、干性皮膚可選用含油量多的霜類護(hù)膚品如燕窩潤(rùn)膚霜、人參防皺霜，白天可選用蜜類護(hù)膚品并做幾分鐘的按摩，以防止水分的蒸發(fā)，特別是在空調(diào)的環(huán)境中工作，空氣特別干燥，除了多喝水外有條件可在臉上噴點(diǎn)礦泉水，這雖然是簡(jiǎn)單的方法，但都能保持你皮膚的健康。
當(dāng)然有人會(huì)問(wèn)油性皮膚的人就不需要補(bǔ)充水分了嗎？相對(duì)而言，因?yàn)橛椭瑫?huì)保持水分蒸發(fā)會(huì)令皮膚滋潤(rùn)。所以不至于皮膚干燥，但也不妨喝水多點(diǎn)。如果不這樣，油脂會(huì)堵塞毛孔，會(huì)使皮膚產(chǎn)生粉刺、斑點(diǎn)和白頭，因此多喝水對(duì)任何皮膚都重要。
平時(shí)的皮膚護(hù)理既簡(jiǎn)單又重要，它能清潔皮膚，補(bǔ)充空氣中的水分不足，睡前、化妝前的爽膚需要貴在堅(jiān)持，特別值得一提的是，溫和的爽膚水不含酒精，仍能達(dá)到調(diào)整皮膚的酸堿度的功效，適合任何性能皮膚的人使用。
要使皮膚光澤和嬌嫩，請(qǐng)多喝水。
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